Cvičení pro správné držení těla - cviky na hluboký stabilizační systém páteře

Cvičení pro správné držení těla - cviky v online lekci jsou vybrány a předvedeny ve více variantách obtížnosti tak, abyste je zvládli zacvičit i když jste úplný začátečník nebo zdatný sportovec. Toto online cvičební video na doma je zaměřené na posilování CORE - hlubokého stabilizačního systému páteře, který je základním kamenem pro správné držení těla.

Délka: 14:08 minut

Obtížnost:

Cvičební sestava Pro ženy Pro muže
S Veronikou těžká střední
S Petrem velmi těžká těžká

 

 

 

Před cvičením:

  • prostor 2x2 metry, cvičební podložku, ručník, pití

Doporučení:

  • opakujte cvičení minimálně 3x týdně