Cvičení doma s osobním trenérem

Stručná charakteristika

Osobní trenér dojíždí se cvičením k Vám domů. Sami určujete místo a čas tréninkových lekcí. Ke cvičení potřebujete pouze 2x2 metry prostoru a 60 minut volného času. Veškeré cvičební pomůcky si vozí trenér.

Cvičení doma

Výhody

  • Ušetříte volný čas, který byste jinak strávili v kolonách při dojíždění.
  • Nemusíte opouštět své dítě, když si chcete dobře zacvičit.
  • Cvičíte zdravě a efektivně pod odborným dohledem profesionála.
  • Cvičíte v soukromí Vašeho domova bez zvědavých pohledů ostatních.
  • Dostanete ze sebe maximální výkony přirozenou trenérskou motivací.

Naše tréninková filozofie

Při tréninku klademe důraz především na zdravotní aspekt cvičení, rozmanitost a zábavnost, v kombinaci s cíli klienta. Metodika tréninku vychází ze zdravotního cvičení aplikovaného do fitness. Cíle klienta dosažené přirozenou cestou jsou pro nás na prvním místě.

Naše tréninkové metody

Při osobním tréninku používáme metody - manuální rezistence, core-training,kardio kickbox, asistovaný strečink, běžecká abeceda a sportovní masáž. Cvičební metody zpestřujeme balančními, posilovacími a boxerskými pomůckami.

Služba zahrnuje

  • Fyzioterapeutickou diagnostiku.
  • Tréninkový plán, vycházející z Vašich cílů a diagnostiky.
  • Systematickou realizaci tréninkového plánu pod vedením trenéra dle individuální dohody a Vašich časových možností.
  • Průběžnou aktualizaci tréninkového plánu dle Vašeho pokroku ve cvičení.
  • Dle dohody s Vaším trenérem si můžete přiobjednat sestavení jídelníčku na míru.