Cvičení v kanceláři s osobním trenérem

Cvičení v kanceláři

Stručná charakteristika:

Osobní trénink probíhá ve Vaší kanceláři. Vy určujete dle svých časových možností termín tréninku. Na cvičení v kanceláři potřebujete 60 minut času a 2x2 metry prostoru. Veškeré tréninkové pomůcky si vozí trenér.

Výhody cvičení v kanceláři:

  • Odreagujete se od počítače a prokrvíte mozek k další činnosti.
  • Naberete tvůrčí energii do další pracovní činnosti přirozenou cestou.
  • Šetříte svůj volný čas, který byste jinak strávili v autě při dojíždění.
  • Dostanete ze sebe maximální výkony přirozenou trenérskou motivací.
  • Cvičíte zdravě a efektivně pod odborným dohledem osobního trenéra. 

Naše tréninková filozofie:

Při tréninku v kanceláři klademe důraz především na zdravotní aspekt cvičení, rozmanitost a zábavnost, v kombinaci s cíli klienta. Metodika tréninku vychází ze zdravotního cvičení aplikovaného do fitness. Cíle klienta dosažené přirozenou cestou jsou pro nás na prvním místě.

Naše tréninkové metody:

Při osobním tréninku používáme metody - manuální rezistence, core-training,kardio kickbox, asistovaný strečink, běžecká abeceda a sportovní masáž. Cvičební metody zpestřujeme balančními, posilovacími a boxerskými pomůckami.

Služba zahrnuje

  • Fyzioterapeutickou diagnostiku.
  • Tréninkový plán, vycházející z Vašich cílů a diagnostiky.
  • Systematickou realizaci tréninkového plánu pod vedením trenéra dle individuální dohody a Vašich časových možností.
  • Průběžnou aktualizaci tréninkového plánu dle Vašeho pokroku ve cvičení.
  • Dle dohody s Vaším trenérem si můžete přiobjednat sestavení jídelníčku na míru.