Skupinové tréninkové lekce
Chcete podpořit výkonnost a spokojenost svých zaměstnanců? Chcete zpestřit svým zaměstnancům pracovní dobu?
Stručná charakteristika:
Uspořádáme pro Vaši firmu skupinovou tréninkovou lekci ve Vaší kanceláři nebo za Vámi dorazíme na firemní akci či TeamBuilding. Ke cvičení potřebuje každý účastník 2 až 4 metry čtvereční prostoru a 30 až 60 minut času. Cvičební lekci můžeme také pojmout jako instruktáž nebo přednášku na Vámi vybrané téma.
Naše tréninková filozofie:
Cvičení je zdravá forma odreagování se a nabití novou tvůrčí energií. Cílem našich výstupů je osvojení si správné techniky cvičení, zvyšování pracovního nasazení a spokojenosti zaměstnanců.
Tématické okruhy:
- Sebeobrana
- Jóga
- Pilates
- Meditace
- Fitness cvičení ve dvojici
- Bodyforming, Bodystyling
- Zumba
- Port De Bras
- Fit Latin
- Strečink v kanceláři
- Prevence proti bolesti zad
- Ženské problémové partie
- Zpevňování celé postavy
- Harmonizace svalového napětí
- Správné držení těla
- Ploché břicho
- Zdravé hubnutí
- Principy správného cvičení
- Nabírání svalové hmoty
- Kardio kickbox
Pokud jste si z naší nabídky témat nevybrali, kontaktujte nás s Vaším přáním.
Při plánované dlouhodobé spolupráci sleva. V případě zájmu zajistíme i fotodokumentaci lekce.
REFERENCE
Corporate fitness session - Oliver Wyman Consulting GmbH
Během mezinárodního setkání v hotelu Marriot v Praze jsme učili zaměstnance Oliver Wyman company, jak v kanceláři protahovat a posilovat svalové partie. Ke cvičení byl použit expandér a váha vlastního těla. Cílem instruktážních lekcí bylo naučit zaměstnance uvolnit stres a předcházet bolavým zádům.
Feedback from Harriet Skipworth (Coorporate Session Manager)
In October we held an offsite in Prague for over 150 members of our staff. We thought it would be useful to teach staff some tips for exercising while on the road, and we asked Ondra to design and run these sessions. We specifically asked him to focus on exercises using a Rip-cord and also to give tips on stretching. The sessions were a great success, with a lot of positive feedback. Ondra and his three colleagues engaged well with our staff and had an excellent mixture of authority and approachability. They also had excellent English. The sessions were fun, but also informative. Thank you!
