Efektivní a zábavné cvičení doma s pomůckou XUpTrainer
Nejlepší a najvšestrannější na světě je tento posilovací stroj na cvičení doma. Cviky jsou šetrné na klouby. Celá posilovna váží 4,5Kg a po cvičení ji můžete sbalit do malé brašny. Česká kvalita a český patent světové úrovně. Hurá cvičit s použitím této revoluční pomůcky na cvičení doma!
Cvičením dle našeho 20 minutového videa procvičíte celé tělo, posílíte záda, hruď, břicho, nohy, periferní svalstvo paží a navíc zpevníte core ve všech rovinách. Lekce je rozdělena do 4 základních sérií a každá série obsahuje 2 způsoby provedení (lehčí a těžší).
- Serie je zaměřena na posilování zádových svalů. Pravidelným cvičením zádových svalů zmírníte a ve většině případů i odstraníte bolesti zad.
- Série je zaměřená na posilování prsou a hrudníku. Cviky jsou účinné i na zpevnění povislých paží.
- Série propojuje posilování bicepsu a zadních deltů s posilování zádového coru současně.
- Série je zaměřena na zpevňování břišních svalů a core, jak v přední a boční rovině.