Osobní trenér Barbora Mašindová Zahrádková
Dopřejte si lekci, která spojuje to nejlepší z jógy, vědomého pohybu a letitých zkušeností z oblasti tance a cvičení. Vytvořila jsem program, který vychází z toho nejefektivnějšího, co mi praxe i život přinesly – pro zdravé tělo, klidnou mysl a pevný postoj v každodenním životě.
Během lekce se zaměříme na posílení středu těla (core) a aktivaci hlubokých stabilizačních svalů, které jsou klíčem ke zdravým zádům, správnému držení těla a celkové vitalitě. Propojíme dynamické prvky jógy s mindfulness přístupem, díky kterému se nejen protáhnete a posílíte, ale také zklidníte mysl a načerpáte novou energii.
Lekce je ideální pro každého, kdo chce:
• ulevit zádům a předejít bolestem
• posílit tělo šetrným a přirozeným způsobem
• zlepšit držení těla a stabilitu
• začít den s lehkostí, energií a dobrým pocitem
Těším se na společnou praxi a na to, jak společně podpoříme vaše zdraví i pohodu.
Bára
Pokrytí služeb trenéra do domu:
Vzdělání:
- Středoškolské s maturitou
Zkušenosti:
- Skupinové lekce, individuální praxe
Certifikáty a osvědčení:
- Rekvalifikace v oblasti cvičení v procesu
Cizí jazyky:
- Český, anglický
Tento trenér nemá zatím žádnou referenci.
Cenové podmínky:
- Nabízím ukázkový trénink - ANO, 300
- 1x TJ 500 Kč
- 10x 4500 Kč
