Osobní trenér Plzeň - Martin Macháček
S čím Vám mohu pomoci?
- zredukovat tuk
- vytvarovat postavu
- mít více energie
- zlepšit životní styl
- a hlavně se cítit skvěle ve svém těle
Jak toho dosáhneme?
- diagnostikou - pohybového aparátu, stravovacích, ale i jiných návyků - každý jsme jiný, je potřeba zjistit, co potřebujete Vy
- pravidelné tréninky - můžou být u vás doma, na zahradě nebo někde v přírodě, cvičíme s pomůckami jako je kettlebell, medicinbal, gumové expandery, TRX, kruhy, činky... a hlavně s vlastní vahou
- postupnými změnami životního stylu, pokud je to potřeba (např. spánek, regenerace, strava, myšlení, návyky,...)
- dlouhodobou spoluprací a podporujícím přístupem
- možnost masáže - přináší uvolnění, klid a napomáhá regeneraci
S klienty pracuji individuálně nebo v menších skupinách. Stačí už jen začít. Těším se na spolupráci, Martin.
Pokrytí služeb trenéra do domu:
Vzdělání:
- Vyšší odborná škola zdravotnická
- Sportovní gymnázium
Zkušenosti:
- kondiční tréninky s klienty
- sportovní a rekondiční masáže
- výživové poradenství a diagnostika
- zdravý životní styl
Certifikáty a osvědčení:
- Osobní trenér ve fitness
- Sportovní a rekondicní masáže
- Výživa ve sportu
Cizí jazyky:
- Čeština, angličtina
Tento trenér nemá zatím žádnou referenci.
Cenové podmínky:
- Nabízím ukázkový trénink - ANO, 300Kč
- Individuální tréninky
- 1x TJ 600 Kč/h
- měsíční spolupráce (8xTJ) 4000 Kč
- Tréninky ve dvojici
- 1x TJ 350 Kč/h/os.
- měsíční spolupráce (8xTJ) 2500 Kč/os
- Tréninky ve trojici
- 1xTJ 250 Kč/h/os.
- Měsíční spolupráce (8xTJ) 1800Kč/os
- Větší skupiny - dle domluvy
- Diagnostika složení těla na bioimpedančním přístroji Tanita + interpretace výsledků + analýza stravovacích a dalších návyků + případné návrhy na zlepšení - 500 Kč /1 hod
- Masáž (většinou záda, šíje, krk, nohy zezadu) - 500 Kč /45 min
