Osobní trenér Mgr. Lucie Vybíral Pastrňáková

Pracuji jako trenérka více než 10 let, vedu ženy, muže i děti, individuálně i ve skupině. Specializuji se na funkční a CORE trénink se zaměřením na zpevnění středu těla, břišních, zádových svalů a celkovou stabilizaci tak, aby bylo cvičení na jednu stranu funkční prevencí i řešením proti dysbalancím a jejich projevům (diastáza, vyhřezlé ploténky, skolióza, snížená flexibilita, bolesti hlavy, špatné trávení, pomalý metabolismus...) a na druhou stranu radostí v životě klienta. Cvičíme s váhou vlastního těla i s pomůckami (overball, theraband, roller, ručník, bolster...). Tréninky často a cíleně propojuji s jógou a jógovou terapií pro její komplexní prospěšnost pro celostní zdraví. Klientům ráda poradím také v oblasti řešení jídelníčku. 

Pokrytí služeb trenéra do domu:

  • Praha-východ - Říčany a okolí do 8km, Mnichovice, Babice, Mukařov a další dle domluvy.

Vzdělání:

  • Vysokoškolské, Filologie Italského a Francouzského jazyka, FF Masarykova Univerzita Brno
  • Cvičitel jógy 2. třídy, Český svaz jógy o.s.
  • Lektor jógové terapie, Český svaz jógy o.s.
  • Fitness Instructor Pilatesova metoda, Wellness.cz
  • Absolvování Mindfulness programu základní + follow up,Český Mindfulness Institut

Zkušenosti:

Specializace na lekce:

  • CORE a funkční trénink
  • Pilatesova metoda
  • Hatha jóga a dynamické styly jógy
  • vedení řízených meditací
  • Dětská a Teens jóga
  • 10 let vedení individuálních lekcí, skupinových lekcí a terapií, organizování pobytů a programů.
  • Pracuji s dětmi, s dospělými a vedu i specializovanou mužskou skupinu se zaměřením na CORE/Pilates.

Certifikáty a osvědčení:

  • Cvičitel jógy 2. třídy, Český svaz jógy o.s.
  • Lektor jógové terapie, Český svaz jógy o.s.
  • Fitness Instructor Pilatesova metoda, Wellness.cz
  • Absolvování Mindfulness programu základní + follow up,Český Mindfulness Institut

Cizí jazyky:

Angličtina, Italština, Francouzština


Tento trenér nemá zatím žádnou referenci.

vložit referenci

Cenové podmínky:

  • Lekce 60min - 800Kč
  • Lekce 90min - 1100Kč

(plus individuální příplatek za dopravu, pokud se lekce budou konat dále než 10km od Říčan)

Kontaktní formulář

Máte zájem o mé služby? Chcete si trénink nejprve vyzkoušet? Kontaktujte mě prosím prostřednictvím formuláře uvedeného níže.