Osobní trenér Praha - Mgr. Petr Koráb

Bolí vás záda a chcete mít pružnější a zdravější tělo? Chcete zhubnout a udržet si váhu, přitom sportovat a ještě si to užít? Jsem sportovní nadšenec, který se dostal k funkčním tréninku od řady jiných sportů – boulder, běh, bike, plavání. Naučím vás, jak správně cvičit s vlastní vahou, jednoručkami, expandéry, probereme jídelníček, jak správně dýchat, i kvalitní strečink. Nabízím cvičení doma, trénink na workout i návštěvy fitka s osobním trenérem.

Pokrytí služeb trenéra do domu:

Zkušenosti:

Dlouhodobě koučuji přátele a známé, rezidentně pracuji v BFine Fitness Praha. Se svými klienty pracujeme na zdravějším životním stylu, pevném core, kompenzaci disbalancí, a lepší kondici. Pomáhám s regenerací a úpravou životního stylu.

Certifikáty a osvědčení:

Instruktor fitness (trenérská škola Olympia)
Instruktor kondičního posilování (trenérská škola Olympia)
Osobní trenér kondičního posilování (trenérská škola Olympia)
Spirální stabilizace - Úvod do metody A (Rehabilitační a vzdělávací centrum Smíšek)
Základy první pomoci (Český červený kříž)
Zdravotník zotavovacích akcí (Český červený kříž)

Cizí jazyky:

Čeština, Angličtina (C1/C2)

Pochvala

ze dne 17.8. 2026, hodnotil/a: Renata Břízová

Chtěla bych poděkovat za srdečný přístup trenéra a výživového poradce Petra Korába ke mně. S mojí nadváhou bych se v posilovně necítila dobře. Jsem proto ráda, že trenér přichází pravidelně ke mně do bytu. Je to výborný kouč. S jeho vedením, co se týče jídla a tréninku jsem za rok zhubla více než 25 kilo. Chtěla bych pokračovat ještě o 20 kilo. Volá mi i mimo termín a ptá se mě, jestli mi cviky vyhovují a zda jsem spokojená. Má ke mně velmi citlivý přístup. Je otevřený a trpělivý. Konzultuje s mými lékaři cviky, které mohu dělat. Při setkání si zapisuje věci, které vyplynou z rozhovoru a ty pak řešíme na dalším sezení. Z důvodu nadváhy mám zničenou chrupavku v koleni. Nemohu proto snižovat váhu chůzí. Čekám až zhubnu, abych mohla jít na operaci endoprotézy. Nedávno jsem absolvovala vážnou gynekologickou operaci. Mám také výrůstky na páteři, proto mě často bolí bederní a krční páteř. Trenér respektuje všechna tato fyzická omezení a sestavuje tréninkový plán podle aktuální situace. Cvičím hlavně s činkami nebo vahou vlastního těla. V rámci cvičení mám většinou tři série denně po několika opakováních. Konzultuje se mnou a s mým partnerem jídlo, které kupujeme. Jídelníček mně sestavil tak, abych měla jen velmi malé porce spolu s velkým množstvím zeleniny a ovoce několikrát denně. Zároveň beru injekce proti hladu-mounjaro. Což se také osvědčilo. Podle toho, jak jsem ho poznala, tak ho vřele doporučuji i jiným klientkám a klientům.

Prostě skvělý

ze dne 16.4. 2026, hodnotil/a: Michal Chadima

Pana Petra jsem našel na internetu a nevěděl jsem co od toho očekávat. Nerad chodím do posilovny a pan Petr nabízí skvělou alternativu. Musím říct, ze jsem velmi mile překvapený přístupem, jaký má a ač mám poměrně malý byt, tak si prostor na cvičení vždy najdem. Individualita s jakou přistupuje pan Petr ke cvičení a potřebám jednotlivce je opravdu skvělá. Mile rád doporučím i dalším lidem v mém okolí.

Poděkování

ze dne 15.4. 2026, hodnotil/a: Monika Čermáková

Dobrý den, Petře, ráda bych vám touto cestou poděkovala za váš vynikající přístup a péči, kterou věnujete mému synovi během jeho závodní přípravy na rychlostním kajaku. Jídelníček, který jste sestavil přímo na míru, je opravdu skvělý – je jednoduchý, výborně sestavený a synovi naprosto vyhovuje. Oceňuji nejen jeho praktické zpracování, ale také to, jak jste do něj zapracoval individuální potřeby. Velmi si vážím i vašeho vstřícného jednání. Kdykoliv jsme potřebovali něco probrat nebo upravit, vždy jste si našel čas a ochotně nám věnoval pozornost, což nám velmi pomáhá. Těší mě, že i během zimní přípravy budete společně řešit procvičování se zaměřením na záda – věřím, že i tato část tréninku bude pro syna přínosná. Ještě jednou děkuji za vaši podporu a skvělou spolupráci. Přeji vám hodně energie do další práce s mladými sportovci!

správná volba

ze dne 16.12. 2025, hodnotil/a: Tomáš

Rád bych doporučil služby domácího trenéra Petra. Vždy je dochvilný, přívětivý a lidský, díky čemuž na trénincích panuje příjemná a pohodová atmosféra. Zároveň má velmi profesionální přístup, dokáže se přizpůsobit individuálním potřebám a v danou chvíli skvěle motivuje k lepším výkonům. Tréninky jsou efektivní, smysluplné a zároveň vás budou bavit. Spolupráci s ním mohu jen vřele doporučit.

vložit referenci

Cenové podmínky:

Nabízím ukázkový trénink - ANO, zdarma

1x TJ 650 Kč
10 x TJ 5500 Kč
Tréningový plán: 1600 Kč - 2800 Kč.
Příprava jídelníčku na 1 měsíc, vč. konzultací: 2200 Kč.
První lekce, základní diagnostika a nastavení cílů s klientem jsou zdarma.
Mohu také pronajmout malý sál pro individuální tréning za 350 Kč/ hodinu na Praze 3.