Cvičení doma s osobním trenérem

  • Máte málo času někam dojíždět?
  • Nemůžete se kvůli dítěti vzdálit od domova?
  • Nemůžete se sami přimět doma si zacvičit?
  • Nemáte rádi zvědavé pohledy ostatních?
  • #
  • Přijedeme s tréninkem za Vámi.
  • Budeme Vás trénovat v pohodlí domova.
  • Budeme Vás do tréninku zdravě motivovat.
  • Stručná charakteristika

    Osobní trenér dojíždí se cvičením k Vám domů. Sami určujete místo a čas tréninkových lekcí. Ke cvičení potřebujete pouze 2x2 metry prostoru a 60 minut volného času. Veškeré cvičební pomůcky si vozí trenér.

    Cvičení doma

    Výhody

    • Ušetříte volný čas, který byste jinak strávili v kolonách při dojíždění.
    • Nemusíte opouštět své dítě, když si chcete dobře zacvičit.
    • Cvičíte zdravě a efektivně pod odborným dohledem profesionála.
    • Cvičíte v soukromí Vašeho domova bez zvědavých pohledů ostatních.
    • Dostanete ze sebe maximální výkony přirozenou trenérskou motivací.

    Naše tréninková filozofie

    Při tréninku klademe důraz především na zdravotní aspekt cvičení, rozmanitost a zábavnost, v kombinaci s cíli klienta. Metodika tréninku vychází ze zdravotního cvičení aplikovaného do fitness. Cíle klienta dosažené přirozenou cestou jsou pro nás na prvním místě.

    Naše tréninkové metody

    Při osobním tréninku používáme metody - manuální rezistence, core-training,kardio kickbox, asistovaný strečink, běžecká abeceda a sportovní masáž. Cvičební metody zpestřujeme balančními, posilovacími a boxerskými pomůckami.

    Služba zahrnuje

    • Fyzioterapeutickou diagnostiku.
    • Tréninkový plán, vycházející z Vašich cílů a diagnostiky.
    • Systematickou realizaci tréninkového plánu pod vedením trenéra dle individuální dohody a Vašich časových možností.
    • Průběžnou aktualizaci tréninkového plánu dle Vašeho pokroku ve cvičení.
    • Dle dohody s Vaším trenérem si můžete přiobjednat sestavení jídelníčku na míru.