Nejlepší pomůcky na cvičení doma - doporučujeme XUpTrainer

Jak pomůcka funguje a pro koho je vhodná? Podívejte se na video.

Cvičení doma s vlastní vahou šetrné na klouby

Cvičení s vlastní vahou je vhodné pro celou rodinu. Pomůcka cviky usnadňuje a tím je možné cvičit kvalitně a v plném rozsahu kloubu. Nabízí ale také pokročilejší sestavy cviků na cvičení doma, které ocenní zejména zdatnější sportovci. Děda s babičkou si rádi promažou klouby a narovnají záda při plynulých shybech a klicích. Nezáleží na věku, záleží zda se chcete cítit dobře.

Nejlepší pomůcky na cvičení doma v jedné

Závěsná posilovací věž XUpTrainer nahrazuje více než 40 fitness strojů a pomůcek na cvičení doma. Navíc přináší jedinečné zbrusu nové cviky, které podporují harmonické zpevnění celého těla. Umožňuje cvičit přes 400 cviků s vlastní vahou. Pokud máte rádi cvičení doma nebo venku, pak vám XUpTrainer bezpečně nahradí veškeré posilovací pomůcky a stroje, které byste jinak na cvičení doma potřebovali.

XUpTrainer je pomůcka na cvičení, která přináší nové unikátní cvičení s vlastní vahou těla, usnadňuje provedení každého cviku a umožňuje cviky šetrné na klouby, které jsou vhodné jako prevence a léčba osteoporózy.

Závěsná posilovací věž na cvičení doma

XUpTrainer je přenosná posilovací věž na doma, která usnadňuje cvičení s vlastní vahou a můžete ji používat na cvičení doma, na posilování venku i na trénink ve fitness centru. Nahrazuje kompletní vybavení celého fitka a veškeré pomůcky na cvičení doma pro efektivní trénink.

 

Více o XUpTrainer se dozvíte zde pomůcky na cvičení doma.

 

Nejlepší pomůcky na cvičení doma

V éře pohodlí a personalizace se domácí posilovna stala symbolem svobody ve fitness. Už není nutné čekat ve frontách na zařízení, už žádné nepříjemné situace, jste jen vy a váš trénink, kdykoliv a jakkoliv chcete. Ale abyste využili potenciál své domácí posilovny, potřebujete správné vybavení. Zde je komplexní průvodce vytvořením dokonalé domácí posilovny, obsahující nezbytné vybavení pro pestrou a efektivní tréninkovou zkušenost.

Nastavitelné jednoruční činky jsou základem každé domácí posilovny. Nabízejí všestrannost, která vám umožní provádět širokou škálu cviků zaměřených na různé svalové skupiny. Hledejte možnosti s rychlými mechanismy změny váhy pro plynulé úpravy. Značky jako Bowflex a PowerBlock nabízejí spolehlivé možnosti, které mohou nahradit celou regál tradičních jednoručních činek, šetřící místo a peníze.

Nepodceňujte sílu gumových expandérů. Tyto jednoduché, ale účinné nástroje jsou ideální pro posilování, rehabilitaci a cvičení flexibility. Jsou lehké, přenosné a vhodné pro všechny úrovně kondice. Hledejte expandéry s různými úrovněmi odporu, které budou vyhovovat různým cvičením a úrovním pokroku. S značkami jako TheraBand a Fit Simplify můžete najít odolné expandéry, které vydrží nekonečné cvičení.

Cvičení s kettlebelly zapojuje současně několik svalových skupin, podporuje sílu, stabilitu a kardiovaskulární fitness. Sada kettlebellů v různých váhách vám umožní provádět širokou škálu cviků, od přehozů a dřepů po turecké vstávání a přetažení. Značky jako CAP Barbell a Rogue Fitness nabízejí vysoce kvalitní kettlebell, vyrobené z odolných materiálů.

Pevná hrazda na přidělaná k zárubni nebo zdi poskytuje vynikající cvičení horní poloviny těla, zaměřující se na záda, paže a jádro. Hledejte modely s více úchyty pro větší všestrannost. Značky jako Iron Gym a Perfect Fitness nabízejí snadno instalovatelné možnosti, které mohou podporovat různá cvičení a hmotnosti těla.

Nastavitelná lavice je všestrannou platformou pro cvičení jako jsou bench pressy, step-upy a sedící tahy. Hledejte pevnou, nastavitelnou lavici, která bude podporovat různé sklonové a naklonové polohy. Značky jako Bowflex a Rep Fitness nabízejí odolné lavice s nastavitelnými opěradly a sedáky pro maximální pohodlí a všestrannost.

Zahrnutí švihadla do vašeho tréninkového režimu nabízí pohodlný a účinný způsob, jak zlepšit kardiovaskulární zdraví, koordinaci a obratnost. Hledejte vysoce kvalitní švihadlo s nastavitelnou délkou a pohodlnými rukojetmi. Značky jako Crossrope a RPM Training nabízejí odolné švihadla, která odolají intenzivním cvičením.

Jógová podložka je nezbytná pro cvičení na podlaze, protahování a jógové cvičení. Hledejte odolnou, protiskluzovou podložku, která poskytuje dostatečné tlumení a podporu pro vaše cvičení. Značky jako Manduka a Liforme nabízejí vysoce kvalitní podložky vyrobené z ekologických materiálů.

Medicinbaly jsou všestrannými nástroji pro posilování, sílu a cvičení jádra. Hledejte škálu vah, které budou vyhovovat různým cvičením a úrovním kondice. Značky jako Dynamax a Power Systems nabízejí odolné medicinbaly s texturovanými povrchy pro bezpečný úchop.

Pěnové válení je účinnou technikou pro uvolnění napětí svalů, zlepšení flexibility a zvýšení regenerace. Investujte do pěnového válce s vysokou hustotou, abyste účinně zacílili různé svalové skupiny. Značky jako TriggerPoint a RumbleRoller nabízejí odolné válce v různých velikostech a hustotách, které vyhovují vašim potřebám.

Suspensions trenéry, jako jsou systémy TRX, využívají váhu těla pro odolnostní trénink, nabízející cvičení celého těla, které zlepšuje sílu, stabilitu a flexibilitu. Hledejte odolný suspendační trenér s nastavitelnými popruhy pro všestranná cvičení. Značky jako TRX a WOSS nabízejí spolehlivé suspendační trenéry, které lze snadno nastavit doma nebo vzít na cesty.

Ocelová tyč a váhové kotouče jsou nezbytné pro komplexní cvičení jako jsou dřepy, mrtvé tahy a bench pressy. Hledejte pevnou ocelovou tyč s vroubkovanými rukojeťmi a hladkými límci pro snadné nakládání a vykládání váhových desek. Značky jako Rogue Fitness a CAP Barbell nabízejí odolné ocelové tyče a váhové desky v různých velikostech a stylech, které vyhovují vašim potřebám.

Posilovací stojan nebo squate stojan poskytuje bezpečné a stabilní prostředí pro těžké cvičení jako jsou dřepy, bench pressy a pressy nad hlavu. Hledejte stojan nebo stojan s nastavitelnými bezpečnostními madly a J-háčky pro maximální všestrannost. Značky jako Rogue Fitness a Titan Fitness nabízejí pevné stojany a stojany, které mohou podporovat těžké zatížení a odolávat intenzivním tréninkům.

Veslovací stroj je vynikající kardiovaskulární cvičení, které také pracuje svaly horní a dolní části těla. Hledejte veslovací stroj s nastavitelnými úrovněmi odporu a pohodlným sedadlem. Značky jako Concept2 a WaterRower nabízejí vysoce kvalitní veslovací stroje, které simulují pocit veslování na vodě.

Stacionární kolo poskytuje nízko dopadové kardiovaskulární cvičení, které může pomoci zlepšit vytrvalost a spálit kalorie. Hledejte kolo s nastavitelnými úrovněmi odporu, pohodlným sedadlem a vestavěnými cvičebními programy. Značky jako Peloton a NordicTrack nabízejí stacionární kola s interaktivními funkcemi, které činí indoor cyklistiku zábavnou a poutavou.

Eliptický trenažér poskytuje cvičení celého těla s minimálním dopadem na klouby. Hledejte eliptický trenažér s nastavitelnou délkou kroku, úrovněmi odporu a vestavěnými cvičebními programy. Značky jako Sole Fitness a Precor nabízejí vysoce kvalitní eliptické trenažéry s hladkým, přirozeným pohybem a ergonomickým designem.

Běžecký pás je všestranný kardiovaskulární stroj, který vám umožňuje chodit, běhat nebo běhat uvnitř, bez ohledu na počasí. Hledejte běžecký pás s nastavitelnými úrovněmi sklonu, tlumenou podložkou a vestavěnými cvičebními programy. Značky jako NordicTrack a ProForm nabízejí běžecké pásy s výkonnými motory, pokročilými systémy tlumení a interaktivními funkcemi, které vás budou motivovat.

Boxerský pytel je skvělým způsobem, jak zmírnit stres, zlepšit kardiovaskulární zdraví a budovat sílu a vytrvalost. Hledejte těžký pytel nebo volně stojící pytel, který odolá intenzivním cvičením a poskytne dostatečný odpor. Značky jako Everlast a Century nabízejí odolné boxerské pytle v různých velikostech a stylech, které vyhovují vašim tréninkovým potřebám.

Pokud používáte boxerský pytel nebo trénujete v boxu nebo bojových uměních, je důležité chránit si ruce boxerskými rukavicemi a obvazy. Hledejte rukavice s dostatečnou výplní a podporou zápěstí a obvazy vyrobené z prodyšného, odvodňujícího materiálu. Značky jako Everlast a Title Boxing nabízejí vysokou kvalitu rukavic a obvazů navržených pro maximální pohodlí a ochranu.

Tracker fitness nebo chytré hodinky vám mohou pomoci sledovat vaše tréninky, sledovat váš pokrok a zůstat motivovaní. Hledejte zařízení s funkcemi jako je monitorování srdečního tepu, sledování GPS a sledování tréninku. Značky jako Fitbit a Garmin nabízejí řadu trackerů fitness a chytrých hodinek s pokročilými funkcemi, které vyhovují vašim potřebám a preferencím.

Vše v jednom stroji pro skvělý trénink doma je XUpTrainer:

Představujeme XUP Trainer, konečný doplněk vaší domácí posilovny. Tento inovativní stroj kombinuje všestrannost suspendačního trenéra s stabilitou věže na výdaj, nabízející komplexní tréninkovou zkušenost jako žádná jiná. S XUP Trainerem můžete provádět širokou škálu cvičení zaměřených na každou hlavní svalovou skupinu ve vašem těle.

XUP Trainer má nastavitelný systém kladky, který vám umožní přizpůsobit váš trénink, abyste mohli cílit na konkrétní svaly a přizpůsobit intenzitu podle potřeby. Ať už hledáte posílení, zlepšení flexibility nebo zvýšení vytrvalosti, XUP Trainer vám poskytne vše, co potřebujete.

Jednou z klíčových vlastností XUP Traineru je jeho kompaktní design, který ho činí ideálním pro domácí posilovny s omezeným prostorem. Navzdory své malé stopě je tento stroj stavěn na dlouhá léta, s pevnou konstrukcí, která zajišťuje stabilitu i při nejnáročnějších trénincích.

S XUpTrainerem můžete provádět cviky jako jsou kliky, dipsy, shyby, řady a zdvižení nohou s lehkostí. Ať už jste začátečník nebo zkušený nadšenec pro fitness, tento stroj nabízí nekonečné možnosti pro náročné a efektivní tréninky.

Sbohem drahé členství v posilovně a přeplněné tréninkové prostory. S XUpTrainerem si můžete užít celotělový trénink v pohodlí a pohodlí vašeho vlastního domova. Nespokojte se s ničím méně než s tím nejlepším - udělejte si ze XUpTraineru středobod vaší domácí posilovny ještě dnes.

Více o XUpTrainer se dozvíte zde pomůcky na cvičení doma.