Fit a zdravě i v létě

Máme tu léto a s ním i vysoké teploty. Přesto chceme být fit, ale jak když sotva funíme? Přesně to si řekněme dnes.

Běh a jak na něj?

S příchodem jara přichází i pěkné počasí a tím i možnost cvičení venku. Většinu lidí napadne běh. Ale jak na něj, když vůbec neběhám? To si povíme právě dnes.

Recepty na cukroví trošku zdravěji

A je to tu zase. Vánoce. Všichni co cvičí řeší stejnou otázku, odepřít si cukroví nebo ne? Ale proč si ho neupéct zdravěji? Je to jednoduché a přitom velmi chutné.

Jak posílit imunitní systém?

Máme tu podzim a s ním i dobu nachlazení, chřipek či angín. Přemýšlíte jak nejlépe posílit svou imunitu a všemu se vyhnout? Nebaví vás již chodit stále s kapesníkem a všude prskat? Zkuste posílit svou imunitu!

Podzimní vaření z dýně

Máme tu podzim a také čas dýní! Že nevíte co s ní? No to si hned ukážeme. A navíc dýně nám ušetří spoustu kalorií!

Čokoláda v hlavní roli!

Honí vás chutě na sladké? Milujete čokoládu, ale přeci co letní forma? Nebojte, jde to i zdravě!

Slaná i sladká fitness snídaně

Co dobrého a zároveň zdravého upéct k snídani? Sladké či slané? A nestrávit v kuchyni mládí? Není problém, pojďte si vybrat!