Fitness Taiti - nový program na cvičení doma
Nový cvičební program, který propojuje západní fitness metody s východní filozofií a praxí s energetickými cvičeními pro zdraví a dlouhověkost.
Obsah 1. lekce Fitness Taiti
- Energetické nalazení - dlaně nahoru a dolů - 6x
- Kruhy přes tělo levou paží - 6x
- Kruhy přes tělo pravou paží - 6x
- Kruhy obouruč střídavě před tělem s přesunem váhy - 12x
- Kruhy před tělem souběžné s podřepem - 6x
- Celkem 3 opakování celého cyklu. Postupně snižujeme těžiště.
- Energetické nacítění a uzavření.
Budu rád, když jako poděkování kliknete na následující odkazy:
- Vymyslel jsem tyto pomůcky na cvičení doma a tento posilovací stroj na cvičení doma.
- Lekce bojových umění vedu v této škole Kung fu.
- Moje žena je tato porodní Dula, pomáhá s cvičením pro těhotné i s přípravou na porod.
Moc děkuji za podporu a budu se těšit u další lekce Fitness Taiti. Ondra
Autor článku a videa:
- Mgr. Ondřej Diviš
- Osobní trenér fitness do domu
- Lektor Shaolin kung fu a Taiti
- Autor této posilovací věže na cvičení doma
