• Hlavní stránka
• Najít trenéra
• Pro trenéry
• Nabídka služeb
• Rady na cvičení
• Cvičební videa
• Ceník služeb
• V médiích
• Přihlášení
• E-shop
• Kontakty

Jóga doma - soukromé lekce

Individuální i skupinové hodiny jógy jsou určeny pro lidi, kteří se chtějí uvolnit, odreagovat, ale i pro vážné zájemce, kteří by chtěli trochu více porozumět sami sobě a světu který nás obklopuje.

V mých hodinách jógy se snažím spojit prvky hatha jógy a meditace, tak aby opravdová esence jógy mohla prosvítit vaše tělo a mysl. Nejde tedy jen o holé jógické cviky, zabývající se jen fyzickým tělem. Naučíme se rozumět opravdové podstatě jógy. Dozvíme se proč a jak byla jóga vyvinuta a kde se učení pradávných časů stává aplikovatelné na  požadavky a problémy dnešní doby.

Pro ty z  vás, kteří se zajímají o protažení a uvolnění těla, nabízím lekce, kde se budeme zaměřovat na získání rovnováhy, fyzické síly a zvyšování vaší energie. Energií nebudeme plýtvat, ale budeme se snažit jí porozumět a naučit se ji používat. Lekce jsou vhodné především pro úplné začátečníky, ale i pro mírně pokročilé  a pokročilé studenty.

Pro zájemce  hledající hlubší význam jógy, který se snaží marně nalézt v přeplněných fitness studiích a knihách o józe, nabízím praktické (tradiční i netradiční) postupy a učení indických Guruů, které jsem za několik let svého téměř nepřetžitého pobytu v jejich blízkosti získal.

Jóga je velice jednoduchá a uvolněná metoda, což jí dělá v mnoha směrech extrémně efektivní. Mezi některé účinky správného a pravidelného cvičení patří:

• vyšší schopnost se uvolnit
• eliminace bolestí v těle
• eliminace únavy a větší radost ze života
• postupné a hlavně automatické zbavení se zlozvyků spojených s nevhodným životním stylem atd.

Součástí každé hodiny je také krátká meditace a čas pro popovídání si o čemkoliv, co Vás tíží a trápí, zajímá, ale i těší a činí štastnými.

Těším se na Vás,

Maitrey (lektor jógy a meditace) 

Zpět      Kontaktovat      Ceník