Cvičení doma s osobním trenérem
Stručná charakteristika
Osobní trenér dojíždí se cvičením k Vám domů. Sami určujete místo a čas tréninkových lekcí. Ke cvičení potřebujete pouze 2x2 metry prostoru a 60 minut volného času. Veškeré cvičební pomůcky si vozí trenér.
Výhody
- Ušetříte volný čas, který byste jinak strávili v kolonách při dojíždění.
- Nemusíte opouštět své dítě, když si chcete dobře zacvičit.
- Cvičíte zdravě a efektivně pod odborným dohledem profesionála.
- Cvičíte v soukromí Vašeho domova bez zvědavých pohledů ostatních.
- Dostanete ze sebe maximální výkony přirozenou trenérskou motivací.
Naše tréninková filozofie
Při tréninku klademe důraz především na zdravotní aspekt cvičení, rozmanitost a zábavnost, v kombinaci s cíli klienta. Metodika tréninku vychází ze zdravotního cvičení aplikovaného do fitness. Cíle klienta dosažené přirozenou cestou jsou pro nás na prvním místě.
Naše tréninkové metody
Při osobním tréninku používáme metody - manuální rezistence, core-training,kardio kickbox, asistovaný strečink, běžecká abeceda a sportovní masáž. Cvičební metody zpestřujeme balančními, posilovacími a boxerskými pomůckami.
Služba osobní trenér do domu zahrnuje
- Fyzioterapeutickou diagnostiku.
- Tréninkový plán, vycházející z Vašich cílů a diagnostiky.
- Systematickou realizaci tréninkového plánu pod vedením trenéra dle individuální dohody a Vašich časových možností.
- Průběžnou aktualizaci tréninkového plánu dle Vašeho pokroku ve cvičení.
- Dle dohody s Vaším trenérem si můžete přiobjednat sestavení jídelníčku na míru.
