Cvičení venku s osobním trenérem

Stručná charakteristika:

Osobní trenér s Vámi trénuje v přírodě. Výběr místa a času na cvičení je plně na Vás (zahrada, park, les, atd.). Na cvičení potřebujete pouze 60 minut volného času. Veškeré tréninkové pomůcky si vozí trenér. 

Výhody:

• Cvičíte v přírodě na čerstvém vzduchu.
• Nemusíte ztrácet čas v kolonách při dojíždění.
• Cvičíte zdravě a efektivně pod odborným dohledem.
• Trenér Vás motivuje k maximálním sportovním výkonům.

Naše tréninková filozofie:

Při tréninku klademe důraz především na zdravotní aspekt cvičení, rozmanitost a zábavnost, v kombinaci s cíli klienta. Metodika tréninku vychází ze zdravotního cvičení aplikovaného do fitness. Cíle klienta dosažené přirozenou cestou jsou pro nás na prvním místě.

Naše tréninkové metody:

Při osobním tréninku používáme metody - manuální rezistence, core-training,kardio kickbox, asistovaný strečink, běžecká abeceda a sportovní masáž. Cvičební metody zpestřujeme balančními, posilovacími a boxerskými pomůckami.

Služba zahrnuje

• Fyzioterapeutickou diagnostiku.
• Tréninkový plán, vycházející z Vašich cílů a diagnostiky.
• Systematickou realizaci tréninkového plánu pod vedením trenéra dle individuální dohody a Vašich časových možností.
• Průběžnou aktualizaci tréninkového plánu dle Vašeho pokroku ve cvičení.
• Dle dohody s Vaším trenérem si můžete přiobjednat sestavení jídelníčku na míru.