Cvičení v kanceláři s osobním trenérem
Stručná charakteristika:
Osobní trénink probíhá ve Vaší kanceláři. Vy určujete dle svých časových možností termín tréninku. Na cvičení v kanceláři potřebujete 60 minut času a 2x2 metry prostoru. Veškeré tréninkové pomůcky si vozí trenér.
Výhody cvičení v kanceláři:
- Odreagujete se od počítače a prokrvíte mozek k další činnosti.
- Naberete tvůrčí energii do další pracovní činnosti přirozenou cestou.
- Šetříte svůj volný čas, který byste jinak strávili v autě při dojíždění.
- Dostanete ze sebe maximální výkony přirozenou trenérskou motivací.
- Cvičíte zdravě a efektivně pod odborným dohledem osobního trenéra.
Naše tréninková filozofie:
Při tréninku v kanceláři klademe důraz především na zdravotní aspekt cvičení, rozmanitost a zábavnost, v kombinaci s cíli klienta. Metodika tréninku vychází ze zdravotního cvičení aplikovaného do fitness. Cíle klienta dosažené přirozenou cestou jsou pro nás na prvním místě.
Naše tréninkové metody:
Při osobním tréninku používáme metody - manuální rezistence, core-training,kardio kickbox, asistovaný strečink, běžecká abeceda a sportovní masáž. Cvičební metody zpestřujeme balančními, posilovacími a boxerskými pomůckami.
Služba zahrnuje
- Fyzioterapeutickou diagnostiku.
- Tréninkový plán, vycházející z Vašich cílů a diagnostiky.
- Systematickou realizaci tréninkového plánu pod vedením trenéra dle individuální dohody a Vašich časových možností.
- Průběžnou aktualizaci tréninkového plánu dle Vašeho pokroku ve cvičení.
- Dle dohody s Vaším trenérem si můžete přiobjednat sestavení jídelníčku na míru.
